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  飲食瘦身:賽斯蘭黛建議你嘗試五味瘦身法

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  讀:為了獲取苗條的身材,很多人會采用節食的方法來減肥。但是,易迅彩合买專家認為,科學的飲食,會讓你肌膚更健康、身材更完美。例如:一些飲食方法,可以讓你吃出苗條來。接下來,小編我就為你具體介紹一下能夠讓你吃出苗條的五味瘦身法,如果感興趣不妨來試試吧。
  

       飲食瘦身:賽斯蘭黛建議你嘗試五味瘦身法


  瘦身第一味 酸味
  
  酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量,促進食欲和消化功能,抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能,提高鈣磷吸收率。
  
  酸味瘦身食物:橙子、獼猴桃、菠蘿、葡萄、檸檬、山楂
  
  酸味增胖食物:荔枝、醋
  
  酸味瘦身搭配:橙子+奶油=減少膽固醇吸收
  
  橙子:助消化、改善便秘、利尿、解壓。
  
  賽斯蘭黛原理解析:奶油是減肥MM的大忌,但是橙子卻能有效降低膽固醇的吸收率。
  
  瘦身第二味 甜味
  
  甜味有補益強壯的作用,能補氣血,消除肌肉緊張,有解毒、開胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道,使食物容易入口,因此能增進食欲、消除緊張。
  
  甜味瘦身食物:薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類
  
  甜味增胖食物:甘蔗、糖、肉類
  
  甜味瘦身搭配:大黃瓜+蘋果=助大小便通暢
  
  大黃瓜:減肥、美容、抗菌、增強免疫力
  
  原理解析:大黃瓜和蘋果都含有膳食纖維與有機酸,能有效刺激胃腸蠕動。
  

               飲食瘦身:賽斯蘭黛建議你嘗試五味瘦身法


  瘦身第三味 苦味
  
  如炒苦瓜,有清熱明目、解毒瀉火的功效,適合熱病煩渴、中暑、目赤、瘡瘍癤腫者服食;茶葉苦甘而涼,有清利頭目、除煩止渴、消食化痰的好處,適合夏日飲用。
  
  苦味瘦身食物:茭白、百合、芹菜
  
  苦味瘦身搭配:茭白+洋蔥=纖體瘦身
  
  茭白:預防便秘、幫助消化、清熱解毒
  
  賽斯蘭黛原理解析:茭白切塊煮熟與洋蔥及其他調味料拌勻,每天食用,有很好的瘦身效果。
  
  瘦身第四味 辣味
  
  辣味能促進胃腸蠕動,增強消化液分泌,增強淀粉酶活性,促進血液循環和新陳代謝,同時還有祛風散寒、疏通經絡的功能。
  
  辣味瘦身食物:辣椒、蔥、
  
  辣味增胖食物:姜、白酒
  
  辣味瘦身搭配:辣椒+生姜+泡菜=燃燒脂肪
  
  辣椒:減肥美體、增強體力、促進消化、殺菌防癌
  
  原理解析:三者相加,除去了姜的增加食欲的功效,卻進一步促進了新陳代謝及燃燒脂肪。
  

          飲食瘦身:賽斯蘭黛建議你嘗試五味瘦身法


  瘦身第五味 咸味
  
  咸味食物含有豐富礦物質,能祛痰、補腎、消腫除瘤、瀉下通便、軟堅散結,可治大便干結等癥。
  
  咸味瘦身食物:海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨肉
  
  咸味增胖食物:小米、鹽、豬肉
  
  咸味瘦身搭配:海帶+毛豆=改善便秘
  
  海帶:促進新陳代謝、強化骨骼牙齒、抗癌
  
  原理解析:二者出了都含有豐富的粗纖維外,毛豆還有大豆蛋白,二者同食不僅改善便秘還降血壓。
  
  賽斯蘭黛專家提醒:不同種類的食材,其味道也是有區別的。根據五味瘦身法,你可以利用食物的味道,來減肥瘦身。除了五味瘦身法外,多吃蔬菜和水果,少吃油膩、辛辣食物。
  
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